Kurse

 für Einsteiger/innen


 
   

Termin

 nach Vereinbarung.
   

Treffpunkt

 Treffpunkt z.B. beim Schloss Ambras (Lageplan, Wir walken Richtung Fitnessmeile), in Ampass oder ganz in Ihrer Nähe an einem anderem Treffpunkt im Großraum Innsbruck/Stubai.
   

Dauer 

Benötigter Zeitaufwand: 2 x 90 min oder 1 x 180 min.

   

Gruppengröße

Einzel- (á 32 €) oder Gruppenkurse ab drei Personen (á 25 €) möglich.

Die Gruppen bestehen aus maximal 10 Personen.
   

Inhalt

 

  • Richtiges Aufwärmen

  • Spielerische Einführung in die Technik

  • Gezieltes Dehnen nach Nordic Walking

  • Praktische Übungen

  • Ausrüstungsberatung
   
Voraussetzung

  • Interesse an Bewegung in der Natur

  • Nordic Walking ist eine sanfte Sportart, die auch für unsportliche und ältere Menschen
    ideal als (Wieder-) Einstieg geeignet ist

  • Ausrüstung wie folgt
   
Empfohlene Ausrüstung
  • Trekking-, Lauf- oder Nordic Walking Schuhe
  • Trinkgurt/Trinkflasche
  • Funktionsbekleidung ggf. Regenschutz
  • idealerweise Pulsuhr
   
Nordic Walking Stöcke Produkte der Firmen Exel und Leki stehen uns mit freundlicher Unterstützung der Firmen Sport Schönherr, Neustift und Intersport Pittl zur Verfügung     
   
 
      
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